Il va sans dire que de nombreuses personnes évitent de s’exposer au soleil en raison des risques associés au cancer de la peau. Celui-ci se développe généralement à la suite d’une exposition importante aux rayons ultraviolets (UV). Vous devez donc prendre des mesures pour protéger votre peau si vous voulez passer plus de temps au soleil. Voici quelques conseils pour vous protéger efficacement du soleil.
Protégez votre tête
Un chapeau de paille à large bord est un moyen efficace de limiter l’exposition de votre visage aux rayons et de profiter de la fraîcheur. Vous pouvez également opter pour des chapeaux en raphia tressé. Pour cette raison, il existe d’innombrable modèles de chapeaux qui sauront s’adapter à votre style en été. Un chapeau à bord plus étroit, comme une casquette, ne protège pas toutes les zones du visage susceptibles d’être exposées au soleil. Il s’agit notamment des parties du corps comme les oreilles, le nez et le cou. Si vous n’aimez pas les chapeaux de paille, vous pouvez opter pour les chapeaux stetson. Ces chapeaux conviennent habituellement à tous les types de personnes, que vous soyez homme ou femme.
Protégez vos yeux
N’oubliez pas vos yeux lorsque vous vous équipez pour le soleil. Assurez-vous alors d’acheter une paire de lunettes de soleil qui vous protègent à 100 % des UV. Celle-ci réduit le risque de cataracte et protège également la peau tendre autour de vos yeux de l’exposition au soleil. Les lunettes de soleil de taille enveloppante offrent vous offrent une protection supplémentaire. Elles peuvent réduire la quantité d’expositions aux UV de vos yeux.
Cherchez de l’ombre
Rester à l’ombre peut être un excellent moyen de sortir tout en limitant votre exposition aux UV. Que vous cherchiez un abri sous un arbre ou que vous installiez une tente sur la plage. Il est important que vous trouviez de l’ombre, surtout pendant les heures de pointe du soleil. Surtout lorsque vous êtes accompagnés des enfants. Ceux-ci doivent éviter toute exposition inutile au soleil. Ils doivent toujours être protégés du soleil par des chapeaux et des parasols.
Portez des vêtements de protection
Les chemises longues et les pantalons ne semblent pas être la tenue idéale pour une belle journée ensoleillée. Néanmoins, de nombreux fabricants de vêtements de plein air répondent au besoin de vêtements confortables et légers qui protègent la peau des rayons UV. Certains sont même dotés d’un indice de protection solaire, ce qui vous aidera à prévoir de longues journées de soleil intense. Retenez qu’un accessoire accompagné d’un indice plus élevé vous offre une meilleure protection contre les rayons UV.
